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 Quieres saber como dejar de ser timido? Muchas personas piensan que si tan sólo pudieran dejar de ser tímidas tendrían mayor éxito en la vida. Estas personas probablemente tengan razón. La timidez limita la capacidad de una persona de tomar riesgos y para afirmarse tanto en lo social y profesional.

Algunas personas son naturalmente tímidas como niños pequeños y otra gente se da cuenta que la timidez se vuelve cada vez más un problema a medida que envejecen. De cualquier manera, la timidez no hace nada para promover los objetivos de una persona y debe ser detenida.

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Detenerla puede ser difícil a menos que una persona busque ayuda para aumentar su autoestima y saber como dejar de ser tímido. Técnicas eficaces de lucha contra la timidez volverán a dirigir la forma en que piensas y que te sientas más confiado/a en tus interacciones sociales y profesionales.

¿Cómo se vuelve tímida una persona?

Para algunas personas, la timidez puede ser un rasgo genético y para otras personas puede ser un comportamiento aprendido. Desde finales de 1980 ha habido una cierta investigación que indica vínculos genéticos para la timidez en algunas personas. Esos diferentes vínculos genéticos, se están estudiando.

Otras personas pueden sufrir de timidez, porque se sienten incómodas en determinadas situaciones. Esto puede haberse desarrollado debido a que nunca se les enseñó cómo actuar en esas situaciones o porque sufrieron de ridículo duro o un incidente embarazoso en ese tipo de situaciones en el pasado.

Autoestima

La timidez también está ligada a la autoestima. Una persona que sufre de baja autoestima, es poco probable que se afirme a sí mismo por miedo al rechazo o vergüenza. Una confianza incrementada sí puede ayudar a ponerle fin a la timidez.

La timidez tiene consecuencias reales y dolorosas

Las personas que son tímidas o tienden a avergonzarse a menudo no tienen éxito personal o profesional. Es difícil hacer amigos o encontrar una cita si tienes miedo de hablarle a los demás. También es difícil hacerte valer a ti mismo lo suficiente como para avanzar profesionalmente, si no tienes la confianza para hacerlo.

Confía en ti mismo lo suficiente para buscar tratamiento

Por estas razones, es importante buscar tratamiento. Sin embargo, muchas personas evitan el tratamiento debido a que su timidez las hace tímidas a la hora de hablar con la gente. Por suerte, con la ayuda de una efectiva guía puedes hacer esto desde la comodidad y privacidad de tu casa sin hablar con gente y a tu propio ritmo. No necesitas ir con un terapeuta o psicólogo para hablar sobre tus sentimientos u otras cuestiones sensibles.

Por el contrario, esta guia se centra en cambiar tus hábitos y eliminar tu timidez y ansiedad social desde la raíz para que te vuelvas una persona más sociable, extrovertida y hagas amigos con facilidad. Tendrás más confianza y serás una persona más extrovertida.

Como Dejar de Ser Tímido: El Tratamiento es Eficaz


Ya sea que la causa de tu timidez sea genética o aprendida, una guía especializada te ayudará a ganar confianza y deshacerte de tu timidez y esta guía se llama Confianza Social.

A menudo, comenzarás a ver y sentir los resultados de esta grandiosa guia en cuestión de un par meses o incluso en pocas semanas.

La diferencia en tu vida va a ser increíble. Tu mente deberá estar formada para tener confianza y aumentarás tu autoestima lo que te permitirá ser capaz de empezar y entablar una conversación con cualquier persona facilmente sin sentirte bloqueado por la vergüenza.

Por lo tanto, si estás listo/a para saber la forma real sobre como dejar de ser tímido y para empezar a vivir la vida que quieres y mereces, entonces es tiempo para que conozcas más sobre este método que ha cambiado la vida de miles de personas en todo el mundo!

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Lo interesante de la timidez es que se puede tener en formas desiguales. Es decir, puedes estar completamente cómodo hablando delante de cientos de personas, pero te sientes ansioso hablando con alguien persona a persona.

O puede ser muy cómodo tener conversaciones cara a cara, pero entras prácticamente en pánico cuando tomas el teléfono para llamar a alguien.

Quieres dejar de ser una persona timida? No dejes que la timidez te haga retroceder y te impida disfrutar de la vida, descubre como vencerla y vivir al máximo!


¿Eres parte de esta última categoría? ¿Tan solo el pensar llamar a alguien, incluso sólo para pedir una pizza, hace que tu corazón lata y se llene de pavor y estrés? ¿Por lo tanto, pospones hacer llamadas telefónicas tanto tiempo como sea posible?

Si es así, la era digital ha sido una gran bendición para ti. El uso del teléfono se ha reducido mucho y se ha sustituido por correo electrónico y mensajes de texto.

Sin embargo, hay ocasiones en que tenemos que llamar a la gente, y tener fobia a hablar por teléfono puede ser una desventaja que te impide tomar las tareas de la vida necesarias (llamar para hacer una cita con el médico) y te priva de oportunidades (llamar para una solicitud de empleo, etc...).

Si llamar a la gente te pone nervioso, hoy hablaremos de lo que causa este tipo de timidez y cómo superarla.

¿Qué causa la timidez en el teléfono?

Puede haber tantas razones para la timidez en el teléfono como hay personas que sufren de ella. Tal vez tuviste una mala experiencia con recibir llamadas telefónicas de acoso de una persona significativa, o te gritaron mucho por teléfono en un trabajo de servicio al cliente, y la idea de estar en el teléfono se ha asociado con el estrés y la negatividad.

Más comúnmente, sin embargo, la timidez en el teléfono simplemente se reduce a lo limitado que es como una forma de comunicación. Cuando hablamos cara a cara con la gente, nuestros gestos, lenguaje corporal y especialmente nuestras expresiones faciales desempeñan un papel muy importante para transmitir lo que tenemos que decir.

Sin embargo, por teléfono, nos vemos obligados a comunicarnos a través de nuestras voces. Esto puede crear mucha presión: ¿Recordaré lo que quiero decir? ¿Hablaré con claridad y entenderán lo que intento transmitir o averiguar?

Esto es especialmente el caso si hay algo en tu voz que no te gusta o que te hace difícil de entender; Tal vez murmuras, tienes un impedimento del habla, hablas demasiado rápido, hablas demasiado suave o suenas como una mujer o un adolescente cuando eres una persona adulta.

Esto se agrava por tener que navegar por lo desconocido. Cuando haces una llamada, no sabes con certeza qué está pasando en el otro extremo de la línea. ¿Quién contestará? ¿Irás al buzón de voz? ¿Serás capaz de conseguir un asimiento de la persona que estás buscando? ¿Serán receptivos a tu llamada, o los estarás interrumpiendo?

Por lo tanto, la timidez en el teléfono es causada por saber que serás juzgado basado únicamente en tu voz, y no sabee lo que va a suceder cuando contesten.

Cómo superar la timidez del teléfono

Al igual que con otros tipos de timidez, no hay una solución mágica para superar la fobia del teléfono, pero hay varias cosas que puedes hacer para administrarla.

Antes de llamar

Haz algo de respiración táctica para calmar tus nervios. Si tienes las manos húmedas y palpitaciones  incluso al contemplar marcar el teléfono, haz algunos ejercicios de relajación antes de hacer una llamada.

Una cosa que ayuda es la "respiración táctica" (así llamada porque es una técnica que los soldados y los agentes de policía usan para calmarse rápidamente y mantenerse enfocados durante los tiroteos).

A continuación, te indicamos cómo hacerlo:

- Inhala lentamente una respiración profunda durante 4 segundos.

- Sosten la respiración por 4 segundos.

- Exhala lentamente el aire por 4 segundos.

- Manten la respiración vacía durante 4 segundos.

- Repite hasta que tu respiración esté bajo control.

Crea un "guión" de lo que quieres decir. Escribir lo que quieres decir le quita algo de lo desconocido y te hace sentir más seguro de que serás capaz de recordar y expresar claramente lo que esperas durante la llamada.

Después de escribir tu apertura, haz una lista de los puntos clave que deseas que aparezcan durante la llamada. Trata de anticipar lo que la persona en el otro extremo podría preguntarte, y lo que te gustaría decir en respuesta.

Anota los números y los nombres que podrían pedirte que des. Si estás haciendo una llamada social, por ejemplo, a la chica que te gusta, anota posibles temas de conversación y preguntas que puedes hacerle para mantener las cosas fluyendo.

Agrega todo el detalle que desees a su "libreto". Probablemente no podrás leerlo palabra por palabra, pero te dará una sensación de confianza al entrar en la llamada.

- Ensayar Si estás especialmente nervioso, trata de ensayar tu guión antes de hacer tu llamada. Sosten el teléfono al oído y habla en él para hacerlo lo más realista posible.

- Llama a alguien con quien estés cómodo hablando por teléfono primero. Justo antes de que tengas que llamar a un extraño o alguien que te pone nervioso, llama a alguien como un miembro de la familia o alguien significativo con el que te sientas completamente cómodo hablando por teléfono. Después de una breve charla con ellos, haz inmediatamente la otra llamada.

Esta es una técnica muy eficaz para calmar la timidez por teléfono, ya que la primera llamada calma la parte de tu cerebro que se asocia al estar en el teléfono con el estrés.

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Quieres saber porqué eres una persona timida? La timidez es normal en la mayoria de nosotros, sin embargo esta no debe ser mayor al grado de impedirnos relacionarnos con los demás o hacer nuestra vida diaria.

Si por más que intentas, no puedes deshacerte de tu timidez, es porque no comprendes a que se debe.

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No tienes que preocuparte más, en este artículo compartiré tres posibles razones de tu timidez y tres soluciones. ¡Aquí están!

Posible razón # 1: Estás evitando situaciones que te hacen sentir incómodo

Esto es simple: Cada vez que evitas una situación que te hace sentir incómodo, te estás diciendo básicamente a ti mismo "Quiero seguir siendo una persona tímida". No te librarás de tu timidez social si vas a evitar cada evento social, rechazar cada invitación y pasar tu vida frente a la televisión.

Acepta este hecho: tienes que enfrentar tus miedos para dejar de ser tímido alrededor de la gente. No hay otra manera.

Solución: Empieza a hacer cosas que te asustan. Haz un hábito hacer por lo menos una cosa que te asusta (relacionada con la confianza en ti mismo alrededor de la gente) a diario. Gracias a esto, te acostumbrarás rápidamente a situaciones estresantes y como resultado, te sentirás más confiado alrededor de la gente.

Posible razón # 2: No conoces tu valor

Casi todas las personas tímidas no saben su valor. Sobreestiman sus debilidades y subestiman sus fortalezas. En consecuencia, creen que son inferiores a otras personas (¡y eso no es cierto en absoluto!) Y es por eso que tienen una baja autoestima. Conócete a ti mismo y deja de pensar que eres una persona débil.

Solución: Escribe todas tus fortalezas y debilidades y reconócelas. No eres perfecto (nadie lo es), así que deja de preocuparte de que otras personas sean mejores que tú (no lo son).

Posible razón # 3: Estás pensando constantemente en lo que otras personas piensan de ti

La mayoría de las personas tímidas se preocupan por lo que otras personas piensan acerca de ellos. Como resultado, no pueden sentirse cómodos consigo mismos. Aprende a ignorar a otras personas y no busques su aprobación. Nunca es una buena idea ser un conformista - mata tu autoestima.

Solución: Deja de pensar en lo que la otra gente piensa de ti. Sólo te hace concentrarte en su opinión en lugar de mejorar. Aceptate a ti mismo y nunca dejes que otras personas te hagan cambiar si no quieres cambiar. Es tu vida, no la suya.

Estas tres razones son las causas más comunes de la timidez. Ahora que las conoces (y sabes las soluciones a tus problemas), deja de preguntarte porqué eres una persona tímida y comienza a trabajar en la confianza en ti mismo.

¡Tú también puedes sentirte confiado y sentirte cómodo alrededor de la gente!

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Aquí está tu oportunidad de descubrir como vencer el miedo a hablar en público. ¿Sabías que la mayoría de las personas que tienen miedo a hablar en público están preocupadas acerca de ser percibidas como malas oradoras o etiquetadas de una manera negativa?

Prácticamente todos tus miedos y ansiedad acerca de hablar en público se fundan en ideaciones que no tienen absolutamente nada que ver con la realidad. Si enlistas el hablar en público entre tus miedos, se clasifica comúnmente como el miedo número uno, superando incluso el temor de morir.

Problemas para hablar en público? Descubre como vencer el miedo a estar frente a una multitud, mejora tu auto confianza y calidad de vida!


Entonces, ¿cuál es el secreto para superar el miedo a hablar en público? Este artículo te ayudará a entender lo que causa el miedo y proporciona 8 formas de superarlo.

Muchas cosas pueden estimular el miedo a hablar en público. Pánico escénico o ansiedad del habla es el temor a hablar en público y tal vez esté relacionado, o en ocasiones incluye un trastorno de ansiedad más intenso.

Las razones de esta ansiedad son ideas poco exitosas y situaciones que despiertan la ansiedad. Si tú o alguien que conoces está siendo afectado por este trastorno fóbico de hablar en público, simplemente significa que tienes miedo de enfrentarte a situaciones sociables y profesionales en la vida.

Si la ansiedad es lo suficientemente grave, puede interferir con t poder para presentar un discurso adecuado. Afortunadamente para algunas personas, los beneficios de ser capaz de superar el miedo a hablar en público son sustanciales.

En este aspecto hay 8 consejos para hablar en público de forma efectiva que pueden serte de ayudar, no importa cuál sea tu grado de ansiedad o de experiencia:

1. Escoge un tema en el que te sientas cómodo, que conoces bien y que te apasione.

2. Mantén siempre una actitud física y mental positiva.

3. Asegúrate de establecer metas realistas y sólo tener en cuenta que no hay tal cosa como un discurso impecable por lo que es inútil tratar y presentar uno así.

4. Considera a la audiencia como una fuente de apoyo y tu razón para dar la presentación en primer lugar, no como juez y jurado que espera que falle.

5. Nunca debes leer tu discurso palabra por palabra (lectura en público no es hablar en público.

6. Nunca debes pedir disculpas por nada en el comienzo de tu discurso

7. Es importante que sepas y recuerdes que prácticamente todos los signos de nerviosismo no son detectados por el público, pero pueden y aparecerán amplificados por el orador.

8. Usa un espejo y practica frente a él, o en presencia de un amigo o familiar. Practicar tu discurso en su presencia te dará la oportunidad de obtener una retroalimentación constructiva de ellos.

La cura más beneficiosa para tus respuestas individuales a la ansiedad del habla es una combinación que funcione mejor para ti individualmente.

Las dificultades comunes de hablar en público se retiran porque te concentrarás en los principios fundamentales mencionados anteriormente y no el acto de hablar.

Por último, hay que entender que hay conceptos adicionales y técnicas que se necesitan utilizar que te ayudarán a ser un mejor orador público. Saber como vencer el miedo a hablar en público es sólo el primer paso.

Puedes encontrar muchas valiosas sugerencias y consejos, además de estrategias que serás capaz de aplicar de inmediato para que puedas sentirte seguro acerca de tomar el segundo paso para el éxito de hablar en público.

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Ya sea que tengas una conferencia, alguna exposición escolar o siemplemente te aterre expresar tus ideas ante los demás, puedes vencer este miedo!

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Posted on 13:59 by Sky87 and filed under , , ,
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Cada uno tiene que aprender como ser mas sociable. Ningún hombre es una isla, dice el refrán. Nosotros, los seres humanos necesitamos alguien con quien hablar e interactuar.

Tenemos que saber cómo socializar. Para llegar a ser una persona sociable, uno debe ser naturalmente amigable. Sin embargo, no todos nacen con este rasgo.

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Lo bueno es que podemos practicar y aprender como ser mas sociable y ser parte de la multitud sin problema alguno.

Las siguientes son algunas pautas y pasos a seguir para socializar:

1. Se natural en tus acciones. El peor tipo de persona que a la gente no le gusta son los farsantes. No tengas miedo de mostrar tu verdadero yo. Tus opiniones e ideas son tan buenas como las de cualquier otra persona. No pretendas ser alguien que no eres. Alguien podría descubrirte y delatarte, lo que sería muy humillante. Se tú mismo.

2. Ten un buen sentido del humor. El mundo tiene muchos problemas, por lo que la gente en general, apreciaría si tú la puedes hacer reír de vez en cuando. Recuerda, la risa es la mejor medicina. Y quién sabe, podrías ser decisivo en la curación de alguien. Tal vez debes tomar la carrera de un comediante (aunque incluso estos profesionales tienen sus momentos serios también.)

3. Escucha. Escuchar siempre marca el comienzo de la comprensión y también el comienzo de la amistad. Atentamente escucha lo que la otra persona está diciendo y retoma el hilo de allí. Cualquier persona puede detectar a alguien que no está realmente escuchando.

4. Utiliza siempre una frase o comentario de composición abierta. Esto le dará a la otra persona la oportunidad de compartir sus ideas. También es una ayuda para aquellos que están teniendo dificultades para unirse a la conversación.

5. Se sensible a los sentimientos de los demás. Hay algunos temas que puedan ofender a otras personas en el grupo. Toma la ruta inteligente en temas cambiantes. Es prudente pensar primero antes de que abramos nuestra boca. En caso de que hayamos herido accidentalmente los sentimientos de otra persona, siempre apresúrate a pedir disculpas.

6. Evita ser prejuicioso. El problema habitual es que somos prejuiciosos sobre la edad de la gente. Incluye a personas de edad avanzada y mucho más jóvenes en tu lista de amigos o de tu grupo social. Las personas mayores tienen rica experiencia y conocimiento de varias cosas en este mundo que podrían ayudarte más adelante en tu carrera o en tu vida.

7. Sonrie a menudo. Una sonrisa es contagiosa y si se mezcla un saludo cordial con ella, estarás seguro de ganar un amigo.

8. Evita el uso frecuente de la palabra Yo. Una vez que escuches la palabra Yo que viene de ti demasiado a menudo, se rápido para cambiar el tema a la otra persona. Eso sería mostrar tu interés genuino en los demás.

9. Sal. Toma el primer paso para conocer a otras personas. Asiste a reuniones o eventos sociales. Allí podrás conocer a gente de todas las clases sociales. No te limites en tu pequeño círculo. Disfruta de la variedad de personas que podrías conocer. De esa manera, se puede practicar el compartir y el  intercambio de conocimientos.

10. Mantente al día con los acontecimientos actuales. No tener nada de que hablar es de lo peor que te puede pasar en un grupo o en una conversación. Así que manténte actualizado, siempre será muy útil.

El carisma, dicen, es algo con lo que se nace. Pero hay esperanza para los que no están dotados con carisma natural. La práctica y la sinceridad son las claves para el dominio de la socialización.

Saber como ser mas sociable crearía dificultad inicial en la socialización en una cosa del pasado, pero en poco tiempo tendrás tanta diversión como los ricos y famosos.

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Como vencer la timidez cuando te gusta alguien? La timidez puede ser un gran obstáculo cuando se trata del amor.

Ser una persona timida o introvertida puede ser complicado al momento de hablarle a la persona que te gusta.

Su presencia o cercanía puede ser intimidante. Puedes tener miedo de no ser lo suficientemente buen@ para él o ella. Puede que tengas miedo de lo que tu "media naranja" pueda pensar o decir de ti.

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No dejes que tu timidez te impida conquistar a la persona que te gusta, no dejes que arruine tu oportunidad de hablarle o acercarte a él o ella. Estos consejos te serán de gran ayuda!

• Siempre ten confianza, incluso si eres tímido. Piense en lo que eres, y si a tu enamorad@ le gustas como eres, te aceptará. Tener confianza es una de las claves para conseguir la atención de esa persona especial. No tener suficiente confianza se mostrará a través de tus palabras y acciones.

• Se tú mismo cuando hablas con esa persona. A tu media naranja no le gustarás si finges ser alguien que no eres. Además, es cansado actuar de una forma diferente a la tuya todos los días. Nunca te avergüences de lo que eres!

• Las conversaciones pueden ser fácilmente iniciadas con sólo una simple frase. Todo lo que necesitas es valentía y confianza en ti mismo. Si él o ella está caminando cerca de ti, sólo trata de conseguir el coraje de saludarle y sonreír. No hay nada más poderoso que una sonrisa genuina.  El contacto visual también es muy importante en este paso.

• Ten un tema interesante del que hablar. Lee algunos blogs o ve las noticias. Lee revistas, libros, ve la televisión, escucha música diferente, y ve películas diferentes. Si expandes tu conocimiento a una variedad de temas, tendrás mucho de qué hablar con esa persona especial!

• Rompe los malos hábitos. Si tienes algún mal hábito mientras hablas con la persona que te gusta, podrás estar en una desventaja. Trata de ser tú mismo, pero abstente de maldecir excesivamente o decir malas palabras. Mantén tus conversaciones inocentes, limpias, pero entretenidas de una manera positiva.

La timidez siempre puede estar presente cuando se trata de causar una primera buena impresión,  sin embargo, no debes dejar que esta te supere de lo contrario te impedirá acercarte a la persona que más te gusta.

Saber como vencer la timidez puede ser todo un reto, pero sólo debes dar el primer paso. Eso es lo que cuenta, una vez hecho esto, el resto será mucho más sencillo.

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Eres nuevo en un lugar, hay mucha gente alrededor y quieres saber como hacer amigos pero tu tímidez te impide acercarte a ellos? Sí, ser tímido puede hacer que sea difícil que conozcas a gente nueva.

Sin embargo, no todo está perdido, tú puedes conocer gente nueva y ser una persona muy social. Si siempre has sido tímido no tienes porque pensar que toda la vida lo serás. Estás a punto de aprender diez maneras sobre como hacer amigos, incluso si eres una persona tímida.

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Primero tienes que entender que ser tímido no es acerca de otras personas, es acerca de ti. Te preocupes más sobre lo que la gente piensa de ti que de lo que tú piensas de la gente. Redirige tu enfoque y te darás cuenta de que este miedo es casi inexistente.

En segundo lugar consigue un perro. Las personas que tienen animales les encanta hablar con otras personas que tienen animales. Si te encuentras con alguien que tiene un perro, los perros iniciarán la conversación. Entonces también tendrás algo de que hablar con la otra persona. Sólo asegúrate de ser bueno con tu nuevo mejor amigo.

En tercer lugar, no ocultes tus debilidades. Si lo haces, entonces el temor a ser descubierto se mostrará a través de los demás y serán peores que la propia debilidad. Es mejor gastar tu energía en tus puntos fuertes.

En cuarto lugar, saluda a todos los que conozcas. Comienza con una persona y sigue avanzando con muchas más. El coraje nace de la acción y encontrarás que si tomas la acción va a ser mucho más fácil en el futuro.

En quinto lugar, presenta personas a otros amigos. Es muy buen método para extender tus alas y conocer a más gente a medida que más y más gente va a llegar a conocerte.

En sexto lugar, entiende que nada es difícil una vez que se hace. Si tienes miedo de hablar con alguien la mejor manera de deshacerse de ese miedo es ir adelante y hacerlo. Verás que el miedo se ha ido. Si te sientas y piensas en ello el miedo va a crecer y crecer.

En séptimo lugar, aprende un buen chiste que puedas contar a los demás. Esto les ayudará a relajarse y hacer que sea más fácil relajarse en torno a una persona que a sí mismo se relajó.

Número 8, aprende un truco de magia genial. Esta es una gran manera de comenzar una conversación porque te preguntarán cómo lo hiciste y te encontrarán una persona muy interesante. Ellos pueden querer incluso que les enseñes.

Nueve, presenta gente a otras personas. Esta es una manera de matar dos pájaros de un tiro, ya que te dará una razón para acercarte a otra persona. Si conectas a la gente entre sí tu influencia crecerá y también lo hará tu número de amigos.

Diez, entiende que ser tímido no es malo respecto a que serás un mejor oyente y por lo tanto más gente se sentirá cómoda hablando contigo. La mayoría de la gente prefiere hablar que escuchar. Por lo tanto una vez que hagas que una persona hable de sí misma tendrás que hacer muy poco trabajo para mantener vivo el diálogo.

Esta es la mejor manera de mantener una conversación y le ayudará a la gente a relajarse a tu alrededor. Es más fácil estar confiado y relajado cerca de alguien que es igual. Sólo asegúrate de que no sea demasiado personal. Si sigues los consejos anteriormente señalados, podrás saber como hacer amigos y vencer tu tímidez de una vez por todas.

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