Como Vencer la Timidez

Son muchas las personas que día a día se preguntan como vencer la timidez. Esta es una pregunta con una respuesta que es de fácil alcance. Es decir, no necesitas ir a terapia o buscar ayuda profesional para superar la ansiedad social, esto es algo que se puede resolver por nosotros mismos.

La tímidez, como cualquier otro problema, es un tema que surge de una idea mental y que tiene que ver mucho con nuestro autoestima. Si tú quieres deshacerte de la timidez para comenzar a vivir una vida social y hacer amigos fácilmente, entonces te recomiendo dar un vistazo al siguiente artículo.


En el mundo actual, que promueve la lucha, los desafíos y el éxito personal. Aquellas personas que logran sus metas son aquellas que demuestran elocuencia y tienen una confianza al 100%. Además de estos líderes, aquellos que son tímidos a menudo se sienten excluidos y desfavorecidos. Sin embargo, esto podría ser de otra manera.

Qué es la timidez o ansiedad social?

La ansiedad social o timidez, que es la manifestación más común, puede ser definida por el miedo al contacto con los demás o, más en general, al hablar en público. De hecho, el temor de ser juzgado por los demás y el miedo de hacer una mala impresión de parecer irrelevante o sentirse humillado, es algo que puede quedar arraigado profundamente en nosotros a partir de ese momento.

Síntomas de la fobia social

Los síntomas de la fobia social son bien conocidos. En la mayoría de los casos, este sudor frío, insomnio, temblores incontrolables, nerviosismo que sigue acompañado por náuseas, mariposas en el estómago o dolor de estómago o incluso incapacidad de tragar cualquier cosa.

En casos extremos, incluso se puede tener graves consecuencias médicas si no se hace nada para corregir la situación.

Por qué ocurre la timidez?

La principal razón de esta dificultad es también conocida, pero poco discutida y no se opone en general. La timidez se presenta al tener una imagen pobre de uno mismo debido a la autosugestión negativa constante, o al ridículo o comentarios de familiares, amigos o conocidos.

Consejos para saber como vencer la timidez

Cuando se trata de saber como vencer la timidez y así reducir o incluso eliminar la ansiedad social, debes de tomarte un tiempo para descansar media hora al día. Después, debemos establecer primero metas pequeñas (por ejemplo, empezar una conversación sencilla con alguna persona o entrar en alguna actividad social), que será cada vez más importante conforme pasa el tiempo.

Recuerda hacer esto sin sentirte presionado ni ir con mucha prisa, es muy importante que empieces a aumentar tu autoconfianza, lo cual te ayudará a deshacerte de la timidez.

Estos pequeños esfuerzos diarios son un pequeño precio a pagar para encontrar tu confianza de nuevo y disfrutar de una vida plena.

Espero que te hayan gustado estos pequeños pero muy útiles consejos acerca de como vencer la timidez, recuerda lo importante para superar este problema es dar el primer paso.